2026 年 11 月 2 日晚上七点，湖北师范大学 2026 级国际学生入学教育第三讲心理融入专题课在科技大楼 9704 教室如期举行。本次讲座由学校心理健康教育与咨询中心李欣奕老师主讲，全体2026 级国际新生到场参加学习，帮助国际学子调适心理状态，妥善处理人际矛盾，更快适应在中国的校园与宿舍生活。
讲座在轻松有趣的计数互动小游戏中拉开帷幕，调动现场氛围，拉近与同学们的距离。李欣奕老师以“构建和谐校园生活” 为主线，围绕来华校园适应、冲突认知、冲突理性化解、共建和谐生活四个模块展开授课。
针对国际学生跨文化求学的现实处境，李欣奕老师剖析了异国环境下冲突产生的主要诱因：文化差异、生活习惯不同、语言障碍、学业压力与思乡情绪。她讲解了文化冲击带来的焦虑、孤独、易怒等情绪与行为表现，告诉同学们冲突是人际交往中的正常现象，并非失败，而是自我学习成长的契机。课堂引入理性情绪行为疗法（REBT）理论，结合 “深夜室友打电话”“朋友未回复消息” 等贴近宿舍日常的真实案例，介绍三栏思维转换技术，引导同学们辨别自动化负面想法，建立更加客观平衡的认知，学会科学疏导自身负面情绪。
在宿舍矛盾处理板块，李欣奕老师结合中国“以和为贵” 的文化理念，重点讲解寝室公约的制定要点，涵盖作息熄灯、保持安静、卫生维护、尊重饮食差异、真诚相处、遵守校纪校规等内容。讲座将冲突化解划分为自主处理、共同协商、寻求辅导员帮助三个阶段，详细讲解冷静反思、私下委婉沟通、共同制定宿舍规则、及时反馈调整、必要时寻求辅导员介入的完整处理流程。同时介绍非暴力沟通四要素：观察、感受、需要、请求，引导同学们摒弃指责评判，学会真诚表达与共情倾听，理性化解生活摩擦。她强调，自由建立在自律基础之上，遇到难以处理的问题，要学会主动寻求学校支持力量。
讲座还详细梳理了面向国际学生的校园心理支持资源。李欣奕老师向同学们介绍辅导员作为第一支持力量，能够在学业、宿舍矛盾、签证生活、心理情绪等多方面为学生提供帮扶；讲解心理咨询中心的地点、预约途径与服务内容。心理咨询中心位于若水轩418 室，可为全体在校生提供免费、保密的专业心理辅导，同学们可以线上平台、电话或者现场进行预约。她鼓励同学们积极参加社团、文化实践活动，主动拓展社交圈子，建立属于自己的校园社交社群，同时务必严守学校各项规章制度，规范自身言行。
整场讲座理论结合实例，既有心理学知识科普，又提供大量可直接应用于日常宿舍交往的实操方法，现场氛围活跃，同学们认真聆听思考。
本次心理融入专题讲座，是学校国际学生系列入学教育重要一环，有效帮助国际新生正视跨文化适应中的心理困境，掌握情绪调节、人际沟通与矛盾化解的实用方法，明晰校内求助渠道，增强在华求学的归属感与心理韧性。下一步，学校将持续做好国际学生教育管理与服务保障工作，全方位护航国际学生的学习生活，助力中外学子交流互鉴，培育知华友华的国际人才。